💥 #1 बेस्टसेलर डीप फोकस गाइड
अनडिस्ट्रैक्टेड: शोर-शराबे की दुनिया में डीप फोकस का विज्ञान
लेखक: आकाश पांडे
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क्या आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं?
हर दिन की छोटी-छोटी डिजिटल आदतें आपकी एकाग्रता, ऊर्जा और काम पूरा करने की क्षमता को कम कर रही हैं।
स्क्रीन और नोटिफिकेशन की लत
हर 5 मिनट में फोन चेक करने की मजबूरी।
कमजोर एकाग्रता
काम शुरू करते ही ध्यान भटकाना और दिमागी थकान।
अधूरे काम और तनाव
दिन के अंत में काम पूरा न होने का पछतावा।
मुख्य विषय
इस किताब में आप क्या सीखेंगे?
डोपामाइन रीसेट
डिजिटल लूप और एल्गोरिदम से मस्तिष्क का बचाव।
डीप वर्क और फ्लो स्टेट
2 घंटे का बिना रुकावट वाला काम।
बायोलॉजिकल हैक्स
विम हॉफ ब्रीदिंग, कोल्ड शॉवर और बायीं नाक से श्वसन।
21 दिन का फोकस चैलेंज
आदतों का चरणबद्ध वैज्ञानिक कायापलट।
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आपा
लेखक के बारे में
आकाश पांडे
आकाश पांडे एक प्रमुख AI प्रोडक्ट डिजाइनर, डिजाइन सिस्टम्स आर्किटेक्ट और Intelliface™ के संस्थापक हैं। पिछले 15+ वर्षों में उन्होंने 500 से अधिक प्रोजेक्ट्स डिजाइन किए हैं, जिनसे 40 करोड़ से अधिक उपयोगकर्ता जुड़े हैं। वह BrixUI के क्रिएटर भी हैं। उनका मानना है कि अच्छी तकनीक और डिजाइन का असली उद्देश्य जीवन को सरल बनाना है।
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