₹49
M.R.P. ₹299
80% की छूट
आज की डिजिटल दुनिया में हमारा ध्यान लगातार स्क्रीन, नोटिफिकेशन, सोशल मीडिया और दूसरी डिजिटल गतिविधियों के बीच बंटता रहता है।
इसका असर सिर्फ हमारी एकाग्रता पर नहीं पड़ता, बल्कि हमारी ऊर्जा, productivity और काम पूरा करने की क्षमता पर भी पड़ सकता है।
स्क्रीन और नोटिफिकेशन की लत
हर 5 मिनट में फोन चेक करने की मजबूरी।
कमजोर एकाग्रता
काम शुरू करते ही ध्यान भटकाना और दिमागी थकान।
अधूरे काम और तनाव
दिन के अंत में काम पूरा न होने का पछतावा।
डिजिटल डिस्ट्रैक्शन और डोपामाइन लूप
समझें कि digital platforms और लगातार मिलने वाले rewards हमारे attention को कैसे प्रभावित करते हैं और इन distractions को बेहतर तरीके से कैसे manage करें।
Deep Work और Flow
बिना बार-बार interruption के लंबे समय तक एकाग्र होकर काम करने के लिए practical techniques और routines सीखें।
Focus और Energy Techniques
Breathing exercises, cold exposure और अन्य practical techniques के माध्यम से अपनी focus और energy routine को बेहतर बनाने के तरीके जानें।
21-Day Focus Challenge
21 दिनों के structured challenge के साथ अपनी daily habits को व्यवस्थित करें और एक अधिक focused routine बनाने की शुरुआत करें।
विशेष बोनस
My Focus Diary and Tracker PDF
प्रिंट करने योग्य A4 tracker, जिसकी मदद से आप अपने daily focus, habits और progress को track कर सकते हैं।
Blockerly App का 1 साल का फ्री VIP एक्सेस
Digital distractions को manage करने में मदद के लिए 1 साल का VIP access (Coupon Code किताब के अंदर उपलब्ध है।)
₹299
₹49
80% बचत
मुख्य ई-बुक (PDF + EPUB)
A4 प्रिंटेड ट्रैकर
Blockerly 1 ईयर VIP एक्सेस
सुरक्षित भुगतान · तुरंत एक्सेस · 7-दिन की रिफंड गारंटी
© heyakash.com. सर्वाधिकार सुरक्षित।